BAILAR

Bailar... sin lugar, es una opción de bienestar. Algunos no lo hacen, no les gusta, no aprendieron, en fin,  pero aquellos que sí conocen esta hermosa expresión, es una de las formas de mayor esparcimiento y expresión corporal que libera.

Por fortuna nací en una familia que amaba bailar, desde muy pequeña la diversión en algunos momentos, se apartaba los muebles de la sala y bailábamos diferentes melodías, en el recorrido musical, se manifestaban estilos, algunas con influencias culturales, tales como el danzón cubano, el tango argentino, merengue, vals venezolano, salsa caribeña, cada uno con el carácter y respeto que merecía, unos resultaban más fáciles y otros algo complicados que nos hacían repetir nuestros padres,  hasta corregir el danzar y mejorar el baile. Todo era diversión y alegría. Reíamos mucho cuando no lográbamos los pasos.

Nunca pensé que esos momentos iban a generar más adelante una verdadera terapia para los días complicados. Recuerdo que cuando acumulaba tensión por un día difícil, tal como situaciones de tráfico, un jefe neurótico, compañeros de trabajo picados de plagas como celos, envidia, casi los siete pecados capitales, bueno exagero pero algo así. El baile era la salvación, al llegar a casa, me encerraba en mi habitación, ponía música de mi preferencia y a bailar el tiempo necesario hasta sentirme bien.  

Los beneficios del baile son inmensos físico y mental. A nivel físico, mejora la condición cardiovascular, fortalece los músculos, ayuda a ser más flexible y da equilibrio. Mentalmente, reduce el estrés y la ansiedad, eleva el estado de ánimo.

Sin duda muy positivo, divertido y sin costo. Nunca me figuré que seres que estudiaban para la armonía y bienestar del ser humano, lo convirtieran en terapia. En mi recorrer, conocí una terapia, denominada biodanza , del cual en este blog le hago un escrito titulado “Danza de la vida...Biodanza”, (la pueden leer cuando quieran, con la ayuda del buscador en la página, colocan el titulo y ya).

Biodanza, como su nombre lo expresa todo es movimiento, colocaban música y a bailar! Para mi significó el fluir de la existencia, tanto el hombre como la mujer descubren sus limitaciones de vida de una manera maravillosa. Cura, regenera, es mágica, sobre todo porque el diálogo no existe, mientras estas en la vivencia. Es todo un tema de cual sólo menciono.

El motivo en este escrito es el baile, mover tu cuerpo bajo una melodía. Recuerda atrévete a danzar sola(o), en pareja, de manera grupal, lo importante es descubrir una alternativa más, que te invite sin costo alguno, a llegar al equilibrio y la paz que merecemos. No hay que buscar cosas complicadas, dentro de lo sencillo, lo cotidiano, existen herramientas que facilitan el día a día, trae un sin fin de beneficios llenándote de energía. Intenten si no lo han hecho y aquellos que sí, les recuerdo no abandonen el placer y la diversión de bailar. Tesoros que poseemos y debemos sacar a flote para enriquecernos encontrando confort, placer, paz entre otras bondades.