LA QUEJA, EL ENOJO...LA ACEPTACIÓN

“La causa raíz del sufrimiento es que

nos identificamos con nuestros pensamientos,

y nuestra mente está continuamente dándole vueltas

a las creencias que nos fabricamos.”  

 Eckhart Tolle

En los últimos tiempos  grupos de personas en diferentes áreas comunes han sido producto constante de la queja y enojo, siendo de alguna manera creadores de un ambiente denso, contaminando a otros, sin embargo,  otra comunidad de individuos rechaza estas situaciones, cambiando su pensamiento, realizando silencio oportuno y convirtiendo con aportes cordiales otro ambiente, anulando la negatividad que estas acciones tóxicas generan.

Vivir en la negación puede llevar a patologías y trastornos de personalidad; además que no evitaría el sufrimiento, ya que los problemas se hacen más críticos y una vida disfuncional.

Por defecto y por las dudas, las personas andamos la mayor parte del día insatisfechas. A veces, nos sentimos disgustados con una situación en la que juzgamos no tener el control, pero quisiéramos tener.

La cola del supermercado debería avanzar más rápido.

Las vías deberían tener menos tráfico.

No debería llover justo el fin de semana.

En otros temas, la insatisfacción se genera en aquellos vínculos interpersonales que no cumplen con nuestras expectativas.

Mi Jefe debería tratarme mejor.

En esta compañía las cosas se deberían hacer de otra manera.

Mi pareja tendría que estar de acuerdo conmigo en todo.

¿Te reconocés teniendo alguno de estos pensamientos?   

Estos ejemplos, no hacen más que reflejar  lo divertido y ridículo que los humanos podemos llegar a ser. En las afirmaciones anteriores se refleja los verbos “debería”,” tendría” manifestando la necesidad del control en cada situación de la vida, bajo la premisa de nuestra insatisfacción.   

Nosotros los humanos insistimos en que  las cosas deben ser distintas de lo que son. Y pocas situaciones generan tanto sufrimiento como pelearse con la realidad.

¿Y cuáles son las consecuencias de esta insatisfacción permanente?

Nos frustramos y nos enojamos con el mundo. Todo empieza a ser insuficiente. Nada ni nadie alcanza.

Renunciamos a trabajos, abandonamos parejas o nos mudamos a otro país en busca del paraíso perdido. Y a pesar de ello, regresamos a la misma insatisfacción.

Cuando nos sentimos descontentos, entramos en una vorágine de malestar y castración, por lo cual tendemos a postponer nuestra felicidad a cuando finalmente hagamos aquel viaje, o tengamos nuevo jefe perfecto o bajemos de peso.

Sin embargo, la realidad insiste en mostrarnos otra cosa. Cuando efectivamente llega ese viaje o el ansiado cambio de trabajo, en la mayoría de los casos no entramos en ese estado idílico de felicidad y plenitud que esperábamos sentir.

Entonces, ante semejante desilusión, tendemos a proponernos nuevos objetivos, y volvemos a posponer el disfrute, entrando en un círculo autoperpretado de insatisfacción crónica.

Las neuróticas insatisfacciones de nuestra época. El lenguaje crea mundos. Se recomienda en estos casos, la auto observación, empiezar  a distinguir el contenido de las conversaciones que tienes consigo, por ejemplo ejercitando el hábito de la escritura diaria y volcándolos en un papel.

A medida que desarrollemos la habilidad de detectar tus diálogos internos descalificadores, podrás erradicarlos y reemplazarlos por otros.

 ACEPTA LA REALIDAD

Cuando abandonamos el enojo y la queja por todo lo que no cumple nuestras expectativas, se nos abre un mundo de posibilidades. Principalmente, la oportunidad de aceptar y estar en paz con lo que no podemos modificar.

Y aquí vale aclarar: no confundamos aceptar con resignar.

Lo que caracteriza a una persona que está en el estado de ánimo de la resignación es que no ve al futuro como un espacio de intervención que le permite, a partir de las acciones que ella misma emprenda, transformar el presente. Sin embargo, generalmente la persona resignada no observa su estado de ánimo de la resignación como tal. Para esa persona, la resignación aparece como un realismo fundado.

 

 La aceptación nos permite abocarnos a la tarea de cambiar lo cambiable, sin ser consumidos por el lamentar inútil frente a lo que nada podemos hacer. La aceptación nos coloca en la senda de la innovación próxima.

En simple… Cuando hay insatisfacción, nada alcanza. Y nadie te va alcanzar. Ni ahora, ni después.

 ACEPTA LA REALIDAD

Importante:

Soltar expectativas.

Aprender a soltar miedos del pasado que nos impiden iniciar un emprendimiento que nos entusiasma.

Aprender a disfrutar de las pequeñas cosas.

Manejarse en lo nuevo.

Vigilar nuestros pensamientos y el verbo.